UKK

Usein kysytyt kysymykset


Ovatko sairaudet esteenä ravintovalmennukselle?

Mikäli ruokavalio on osana sairauden hoitosuunnitelmaa, on se syytä tehdä aina terveydenhuollon ammattilaisen toimesta!
Ravintovalmennus voidaan tällaisessa tilanteessa toteuttaa yhteistyössä hoitavan tahon kanssa.


Missä valmennustapaamiset järjestetään?

Siellä, missä sovitaan! Lahdessa ja lähialueilla (etänä Zoomin välityksellä). Esim. jossain kivassa kahvilassa, työtilassa, kotona, ruokakaupassa, tai vaikka lenkkeilyn merkeissä; tarpeen & tilanteen mukaan.

Voisitko tehdä jonkun helpon ja selkeän ruokavalion, jolla saisi tuloksia aikaan?

Kaikki valmennusasiakkaat saavat aina halutessaan (nimenomaan helpon ja selkeän) henkilökohtaisen ruokavalion. Pelkkää ruokavaliota ilman valmennusta en kuitenkaan tee.
Ruokavalio tehdään usein pikkuhiljaa ja siihen kuuluu aina seuranta, sillä myös kehon reagointi ja muut elämässä tapahtuvat muutokset anatavat usein aihetta ruokavalio-ohjelman muokkaamiseen.
Ravintokartoituksessa saat kyllä suuntaa antavia ohjeita ja vinkkejä ruokavaliostasi!


Minulla on erityisruokavalio ja/tai allergioita?

Ne huomioidaan valmennuksessa, eivätkä ole suinkaan rajoitteena! Molemmista minulla onkin sekä omakohtaista että työn puolesta tullutta kokemusta.

Teetkö treeniohjelmia?

En. Saat valmennuksessa kyllä suuntaa antavia ohjeita liikkumisen suhteen, ja optimaalisen ravinto-ohjelman / vinkkejä treenin tueksi, mutta varsinainen treeniohjelma kannattaa hankkia siihen kouluttautuneelta ammattilaiselta.
Valmennustapaamisia voidaan kyllä toteuttaa myös liikunnallisissa merkeissä! :)

Minulla on / on ollut syömishäiriö. Voinko lähteä valmennukseen?

Jos syömishäiriö on aktiivinen, epäilet sitä, tai siitä toipumisesta on kulunut vasta vähän aikaa, on ravintsemusasiat syytä hoitaa terveydenhuollon kautta. Valmennukseen et siis voi lähteä.
Toki tapauskohtaisesti tässäkin yhteistyö hoitavien tahojen (esim. laillistettu ravitsemusterapeutti, psykologi) kanssa voi olla mahdollinen.


Painoa pitäisi saada tiputettua useita kymmeniä kiloja. Olenko liian haastava tapaus?

Olet tullut juuri oikeaan paikkaan! Tähän tavoitteeseen sopii pidempiaikainen kuukausivalmennus.

Voinko maksaa liikuntaeduilla (Smartum, ePassi tms.)?

Tämä ei valitettavasti ole vielä mahdollista, mutta toivenne on kuultu! ;)


Etkö löytänyt vastausta kysymykseesi?
OTA YHTEYTTÄ!